Bodywork Yoga ボディワーク ヨガ
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たのしく・やさしく・うつくしく

『からだが硬くて自分にはヨガは無理・・・』と
あきらめていた人も大丈夫
気負わず、ゆっくり、ご自身のペースで楽しみましょう

ヨガには代謝をあげ、からだを元気にしたり、心をリラックスさせたりさまざまなバランスを整えるなど、たくさんのうれしい効果があります。
でも、からだが硬いからといって、あきらめていませんか?

実は、からだの硬い人にこそヨガはとても効果的なのです。
まずは呼吸法や簡単なポーズから、
気軽にはじめてはみませんか?
自分の体に耳をかたむけ、ゆっくりと流れる時間や
からだを整えるたのしさ・気持ちよさを感じましょう。

Yoga Course ヨガコース

リラックスヨガ
ほっと一息1日の疲れを解き放ちたい方へ

90分

運動量 ★★☆(★1.5) / からだゆるめる度 ★★★

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ハタヨガビギナー
程よく動いて心もからだも気持ちよくリフレッシュ

90分

運動量 ★★☆ / ヨガ基礎力&リフレッシュ度 ★★★

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カラダひきしめヨガ
たるみやむくみを撃退し メリハリボディを目指す

90分

運動量 ★★★ / メリハリボディ度 ★★★

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アロマヨガ
季節や気分に合わせた香り&ヨガで免疫力up

90分

運動量 ★★☆ / 自然の恵みで癒される度 ★★★

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骨盤調整ヨガ
小尻&美脚・くびれ!冷えや女性特有の不調の軽減に

90分

運動量 ★★☆ / ゆがみを正す度 ★★★

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脂肪燃焼ヨガ
音楽に合わせて踊るようにヨガをする

90分

運動量 ★★★ / ストレス発散&からだひきしめ度 ★★★

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ヨガ入門講座
初めてのヨガ! 知っておきたい基礎知識 120分

「はじめ」だからこそ知っておきたい基礎の基礎。いつものレッスンがよりわかりやすく、楽しくなるヨガ入門講座。はじめての「瞑想法」「呼吸法」「太陽礼拝」。1回完結講座。

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ヨガベーシック講座
慣れてきたら見直したい12ポーズ  120分×3

少し慣れてきたらいつものポーズを再チェック!安全で快適なポーズのとり方や、「できてるつもり」のNGポーズを学んでポーズへの理解を深める講座。全3回講座(120分×3)

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インストラクター養成講座
ヨガの仕事がしたい!ヨガを友人や家族に伝えたい!

当スタジオは高知初のJYIA日本ヨガインストラクター協会の認定校です。土曜クラス・平日昼クラス・平日夜クラスなど随時開催中。まずは無料説明会や各種体験にご参加ください。

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講師紹介

光森美恵


スタジオ ヨギ&ヨギーニ代表
ヨガインストラクター
日本ヨガインストラクター協会 養成講座講師

田中香江


コンシェルジュ
ヨガインストラクター
日本ヨガインストラクター協会 養成講座講師


スタジオご利用の方へ ほっとするお茶時間をお楽しみください。レッスン後、ハーブ20 種薬膳茶20 種日本茶の中から、そのの体調にあわせたお茶を服どうぞ。 それぞれの茶器をかまえていますので、ほっとするお茶時間をお楽しみください。

Price 料金

VISITOR ビジターレッスン 1レッスン/2,000円 スタジオメンバーにならず 1回現金払いの場合
MEMBERSHIP スタジオメンバー 入会金(全コース共通)5,000円 5月末までにお申し込みの方半額の2,500円
メンバー会員チケット 1レッスン/1,500円 スタジオメンバー入会後の レッスン料金です。 メンバー会員チケット 5レッスン/6,000円 1 回1,200 円・2カ月有効
メンバー会員チケット 10レッスン/10,500円 1 回1,000 円・3 カ月有効 1 回1,000 円・3 カ月有効 月額定額ヨガチケット 5,000円(ヨガ通い放題)ヨガマットレンタル料込
OTHER ヨガマットレンタル 1回/200円

持ち物について

動きやすい服装

  • ・Tシャツ、ジャージ、短パンなど動きやすければ何でもOK。更衣室がございます。
  • ・汗を拭くためのタオル
  • ・ヨガマット
    (マットレンタル200円もあります。チケットの種類やスタジオメンバーに入会するとマット使用料無料となります。)
  • ・水分補給用の飲み物
    (レッスン後はスタジオのブレンドハーブティーや薬膳茶、日本茶を1種類お選びになり、お召し下さい。)

受講料

  • クレジットカード(VISA、MASTER)も使えます。

はじめてスタジオをご利用する場合

  • ・受付で書類記入など、手続きをおこないますので、クラス開始15〜30分までにスタジオにお越しください。
  • ・身分証(運転免許証・保険証・学生証・パスポートのいずれか)をご持参ください。